Curso gratuíto de Hábitos de Vida Saudable: pequenos cambios, gran diferenza
Comer mellor, moverse un pouco máis, durmir ben... todas sabemos que son bos costumes, pero entre o traballo e o día a día non sempre é doado poñelos en práctica. O cuarto e último curso do programa de prevención de riscos laborais que Empresarias Galicia desenvolve grazas á subvención da Xunta de Galicia está dedicado precisamente a isto: os hábitos de vida saudable.Trátase dunha formación gratuíta, de 25 horas e en modalidade online, que se desenvolverá do 1 ao 20 de outubro de 2026, con 15 prazas dispoñibles.
Que ides aprender?
O curso busca que tomedes conciencia do voso propio estilo de vida e adquirades os fundamentos básicos sobre actividade física, alimentación e descanso, cunha repercusión positiva tanto no persoal como no profesional.
A través de actividades prácticas, facilítase a reflexión sobre os hábitos actuais e a incorporación de pequenos cambios cara a un estilo de vida máis saudable: aprender a elixir alimentos nas proporcións axeitadas, identificar o nivel de actividade física que realmente necesitamos, coñecer estratexias para xestionar o estrés e mellorar o descanso, e previr hábitos nocivos e adiccións prexudiciais para a saúde.
O programa organízase en seis unidades:
- Hábitos de vida saudables
- Avaliación da saúde e a condición física
- Actividade física
- Alimentación saudable
- Descanso e xestión do estrés
- Prevención de adiccións
A formación corre a cargo dun docente con titulación en Ciencias da Saúde (licenciatura, grao, diplomatura ou técnico/a superior da familia sanitaria).
A quen vai dirixido?
A persoas traballadoras activas ou en situación de desemprego, autónomas, delegadas e delegados de prevención, recursos preventivos e persoas traballadoras designadas que asuman con medios propios a acción preventiva da súa empresa.
Como apuntarse?
As prazas son limitadas, así que se vos interesa, non o deixedes para o último momento:
- Correo electrónico: info@empresariasgalicia.com
- Teléfono: +34 722 144 430
- No seguinte formulario:
Curso gratuíto grazas ao programa de Accións de Fomento da Prevención de Riscos Laborais, cofinanciado pola Xunta de Galicia.
Más noticias:

Curso de Community Manager: aprende a xestionar as túas redes sociais como unha profesional
Curso de Community Manager do programa +Xuntas (Deputación de Pontevedra): 30 horas para xestionar as redes sociais do teu negocio. 7€ matrícula.
I Salón Empresarias Galicia
02/09/2026 I Salón Empresarias Galicia Ayer, 20 de octubre de 2016, el Auditorio Mar de Vigo se convirtió en el gran escenario del liderazgo, el talento y la innovación con la celebración de nuestro I Salón Empresarias Galicia. Fue una jornada emocionante, intensa y profundamente enriquecedora en la que más de 300 congresistas, ponentes de primer nivel, autoridades y directivas nos dimos la mano para demostrar la fuerza real de las mujeres en el tejido económico gallego. Cuando a principios de este año decidimos unir nuestras fuerzas para fundar Empresarias Galicia, lo hicimos con una meta muy clara: dar la máxima visibilidad a las mujeres empresarias, directivas y emprendedoras. Soñábamos con crear un espacio donde compartir nuestras experiencias desde la perspectiva de género en cada sector, romper barreras y decir bien alto y con garra: «Estamos aquí, nosotras contamos». Ayer comprobamos que no estamos solas en este camino y que la respuesta de nuestra comunidad ha superado todas las expectativas. Un programa repleto de aprendizaje, tecnología y liderazgo Desde primera hora de la mañana (08:30 h), las puertas del auditorio se llenaron de energía y caras de ilusión. Arrancamos a las 09:00 h con la mesa «Arriesgando en Femenino», en la que la periodista Alicia Sornosa nos inspiró contando su experiencia al dar la vuelta al mundo en moto, moderada por el periodista de TVGalicia Terio Carrera. A las 10:00 h celebramos el acto oficial de apertura, donde contamos con el respaldo del Concello de Vigo, la Diputación de Pontevedra, la Delegación de la Zona Franca de Vigo y la Secretaría Xeral de Igualdade da Xunta de Galicia. A continuación, Eva López Barrio (directora de Woman Emprende de la USC) nos hizo reflexionar con su ponencia «¿La empresaria nace o se hace?», paso previo a conocer de primera mano proyectos emprendedores llenos de futuro como los de Natalia Rapela (StartupSoluciones), Sandra Cid (Míguez y Vigo), Mónica Pintos (Proyecto Telaraña) y Yolanda Bóveda (Mariquita de azúcar). Tras la pausa para el café, la tecnología tomó el protagonismo en una mesa moderada por Lucía Gregorio (directora de INEO), con las aportaciones de Cristina Aranda (Intelygenz), Sonia Pazos (GAIN) y Mariem Filgueira. El almuerzo networking en el hall del auditorio nos permitió conectar agendas, intercambiar impresiones y generar las primeras alianzas comerciales entre las asistentes. La tarde comenzó con el toque rítmico de percuterapia a cargo de Pedro Campos, dando paso a Mar Castro, quien nos dio las claves sobre «NETiqueta y Marca Personal». El bloque de debates culminó con la mesa «Mujer y liderazgo empresarial», donde la periodista Ana Fuentes (Atlántico Diario) conversó con referentes de la talla de la diseñadora Patricia Avendaño y la CEO de Alfico Sau-New Balance Iberia, Anna Scheidgen. Un homenaje inolvidable: I Premio honorífico a Pili Carrera El momento más emotivo de la jornada llegó con la entrega del I Premio Empresarias Galicia. Coincidiendo con este salón, que nace con el objetivo de tener una periodicidad anual, hemos instituido este galardón honorífico para distinguir a los grandes referentes de nuestra comunidad. En esta primera edición, el premio ha sido para Pili Carrera. Desde la asociación hemos querido reconocer con este galardón la trayectoria de la empresaria textil gallega que «ha contribuido de manera significativa a promover el papel de la mujer en el ámbito empresarial de la comunidad». Su marca es una de las contadas firmas 100 % gallegas, diseñando y fabricando íntegramente en sus instalaciones de Mos. Pili Carrera, que empezó su valiente apuesta empresarial en 1963, cedió el testigo a su hija el pasado año, dejando un legado inspirador para todas las profesionales presentes. Solidaridad y compromiso con el entorno El evento reafirmó también nuestro compromiso social, visibilizando la importancia de los protocolos contra la violencia de género en las empresas y recaudando fondos en nuestro Espacio Solidario a favor de ADICAM. Cerramos este I Salón con una espectacular suelta de globos frente a la ría de Vigo, demostrando que cuando unimos fuerzas, la ilusión y el trabajo en equipo no tienen límites. ¡Este es solo el primer paso! Infinitas gracias por hacerlo posible Nada de esto habría sido realizable sin el esfuerzo compartido de tantas personas y entidades. Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento: · A las instituciones y patrocinadores: Por creer en este proyecto desde el minuto uno y respaldar la visibilidad del talento femenino en Galicia. · A los ponentes y moderadores: Por compartir su conocimiento, experiencia e inspiración de forma totalmente generosa a lo largo de toda la jornada. · A los expositores y entidades colaboradoras: Por vestir el hall de talento, innovación y propuestas que enriquecieron el evento. · A cada una de las más de 300 personas asistentes: Por vuestra energía, vuestras ganas de conectar y por demostrar que unidas no tenemos límites. ¡Este I Salón es solo el comienzo de un camino imparable que acabamos de emprender juntas! Galería fotográfica Más noticias de Empresarias Galicia Todas las entradas Noticias VII Congreso Empresarial «Acción e Implicación: el liderazgo femenino impulsa el futuro económico y social de Galicia 01/09/2026Leer más > Premios Empresarias Galicia 2023 01/09/2026Leer más > VIII Congreso Empresarial «Acción e Implicación»: Innovación, IA y liderazgo femenino para transformar Galicia 01/09/2026Leer más > Cargar más Fin del contenido Proyecto financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU Convenios Hazte socia Facebook Instagram Linkedin Youtube Whatsapp Política de privacidad Política de cookies Términos y condiciones de compra Accesibilidad
II Congreso Empresarias Galicia: Acción e Implicación
02/09/2026 II Congreso Empresarias Galicia: Acción e Implicación El 26 de octubre de 2017, el Auditorio Pazo de Congresos Mar de Vigo volvió a convertirse en el epicentro del talento, la innovación y el liderazgo con la celebración del II Salón Empresarias Galicia. Tras el éxito y el camino abierto en nuestra primera edición, regresamos con más fuerza, más sinergias y una determinación clara reflejada en nuestro lema: «Acción e Implicación». Diseñamos esta jornada no como un punto de encuentro exclusivamente femenino, sino como un espacio de corresponsabilidad y visión compartida abierto a todo el tejido empresarial gallego. Reunimos a más de 200 congresistas, ponentes de primer nivel, emprendedoras referentes y directivas de multinacionales para debatir, colaborar y visibilizar el papel esencial que la mujer desempeña en la economía y la sociedad. Más que un lema ¿Por qué «Acción e Implicación»? Desde Empresarias Galicia estamos convencidas de que el cambio social y empresarial se logra desde el compromiso real. Entendemos la acción como la capacidad colectiva de impulsar proyectos transformadores y la implicación como la suma de voluntades entre hombres y mujeres para avanzar en igualdad y corresponsabilidad. En un mercado global altamente competitivo, sostenemos una premisa firme: la competitividad radica en la persona y no en el género. Como destacaba nuestra presidenta, Susana Pérez, el acceso de las mujeres a puestos directivos no es solo una cuestión de equidad, sino un factor de rentabilidad estratégica y dinamismo económico. Aunque el techo de cristal sigue existiendo en diversos sectores, eventos como este demuestran que cada vez es más frágil gracias a la competencia, la profesionalidad y la determinación de nuestras empresarias. Una jornada intensa: ponencias, mesas de debate y conocimiento El programa del II Salón abarcó un análisis exhaustivo de los sectores estratégicos de Galicia, desde la moda y la innovación tecnológica hasta el desarrollo rural y la alta dirección. Moda y tradición. Innovación en el sector textil La mañana comenzó analizando la transformación de una de las industrias clave de nuestra comunidad. Moderada por Alberto Rocha (Secretario General de COINTEGA-Clúster Gallego Textil Moda), la mesa contó con la participación de Adriana Domínguez (Directora General de Adolfo Domínguez), la diseñadora Olga Santoni y la bloguera e influencer Amanda Chic. Juntas debatieron sobre la evolución del mercado textil, la digitalización y cómo la visión femenina ha impulsado el progreso y la modernidad del sector en Galicia. Innovación y VíaGalicia: Emprendimiento con sello propio El talento emprendedor y la tecnología de vanguardia tuvieron un lugar destacado en la mesa moderada por Teresa Pedrosa (Delegada de Zona Franca de Vigo). Conocimos tres historias de éxito nacidas al amparo de la aceleradora VíaGalicia: · Débora Franco, Co-fundadora de MONET Viticultura. · Edurne Sendra, Socia promotora y Directora Técnica de CALABIZO. · Bibiana Rodiño, CEO de BETA Implants. Tres ejemplos claros de cómo la investigación, la sostenibilidad y el desarrollo tecnológico están transformando el tejido productivo. Liderazgo y poder femenino Mercedes Wullich (Fundadora y Directora de Mujeres & Cía. y de la plataforma Las Top 100 Mujeres Líderes en España) ofreció la ponencia magistral «Liderazgo y poder: qué es el lobby femenino y por qué deberías practicarlo». Wullich profundizó en la necesidad de construir redes de influencia y alianzas estratégicas para hacer visible la voz de la mujer en los puestos donde se toman las decisiones clave. Empresarias en el Rural: El motor de la Galicia real Tras el acto oficial de presentación y la pausa para el café, abordamos la fuerza del emprendimiento rural. Moderada por Rosa Arcos (Presidenta de FADEMUR Galicia), la mesa reunió a referentes que están redefiniendo el sector primario y la agroindustria: · Marta Álvarez (Muuhlloa Cosmética Galega). · Susana Aguiar (Cofundadora de Kalekói, quien aportó la visión del sector lácteo y la apuesta por la transformación artesanal en el rural). · Sandra García (Responsable de Calidad y Técnica de Campo en Bodegas Paco & Lola). El debate puso en valor el papel crucial de la mujer en la fijación de población en el rural, la sostenibilidad ecológica y la innovación gastronómica y cosmética desde nuestras raíces. Inspiración, cultura y grandes directivas La tarde comenzó con una nota de dinamismo gracias a la sesión de ilusionismo de Sara Rodríguez, seguida por la intervención de la célebre escritora Yolanda Castaño, quien aportó una perspectiva cultural sobre la comunicación y la creatividad. A las 18:00h dio comienzo una de las citas más esperadas: la mesa debate «Grandes DirectivAs», moderada por Noelia Martínez (AENA) y enfocada en la eliminación de barreras para el desarrollo profesional femenino. En ella participaron Carmen Fernández (Directora de Relaciones Externas de Mercadona), Aya Sueiro (Export Manager de Hijos de Rivera / Estrella Galicia) y Natalia Fernández Laviada (Subdirectora General de Fraternidad-Muprespa). Las ponentes compartieron sus trayectorias, abordaron las políticas de conciliación, la corresponsabilidad e igualdad de oportunidades, y debatieron sobre cómo romper techos de cristal para abrir camino a futuras generaciones. Actividades paralelas, networking y talleres prácticos Para dotar al certamen de un mayor valor añadido y fomentar la generación directa de negocio, organizamos un programa paralelo enfocado al aprendizaje práctico y la creación de contactos directos: · Sesión de Networking B2B (09:00h – 11:00h): En colaboración con BNI Galicia, facilitamos un espacio dinámico donde decenas de profesionales conectaron agendas e iniciaron nuevas oportunidades de colaboración. · Taller «Entrena tu lado salvaje y entra en acción» (12:00h – 14:00h): Impartido por Mercedes Wullich, orientado al empoderamiento ejecutivo y la gestión de la marca personal. · Taller «¡Eres lo que comunicas!» (16:00h – 17:00h): Dirigido por Mar Castro (Consultora y Formadora en Comunicación y Protocolo), centrado en la importancia de la comunicación verbal y no verbal en los negocios. · Taller Smartpeme (17:15h – 18:00h): «Las nuevas tecnologías como herramienta para una gestión eficiente de los usos del tiempo», a cargo de Marta Parada y Esther Garcinuño, focalizado en conciliar la vida personal y laboral mediante soluciones TIC. El hall del Auditorio albergó una completa Zona de Stands comercial con empresas e instituciones expositoras, así como un Espacio
Súmate a nuestra newsletter
Mantente al día de nuestra actividad
Recibe información sobre eventos, formación, networking y nuevas oportunidades para seguir creciendo juntas.
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.